Hvis du vil tage din sundhed til næste skridt, så vil vi anbefale dig, at du bygger et fitnessrum. Om du bruger det til styrketræning, meditationsrum eller yoga-rum er underordnet. Det handler om, at du får et rum, hvor du kan have fokus på din sundhed.

Tænk over det. Vi har et værelse til at sove. Vi har et rum, hvor vi laver og spiser mad. Vi har et rum, som vi bruger, når vi skal slappe af og se fjernsyn. Det er de færreste af os, som har et rum, som vi bruger til fitness og velvære.

Du behøver ikke have meget plads for at skabe dette rum. Hvis du har en stor dagligstue eller spisestue, kan du tage noget af dette rum. Eller du kan lave en simpel tilbygning til dit hus, hvis du har mulighed for det. En tilbygning kan foregå på mange måder, som du kan se her.

Tilvalg af sundhed

Du har mulighed for at få masser af sundhed, hvis du har et helt rum til det. Om du så får plads til det via en tilbygning, eller om du sætter nogle gipsvægge op for at lave et rum til det, er ikke så vigtigt,

Det vigtigste er, at du begynder at fokusere på at gøre noget godt for dig selv. For det er vigtigt, at vi passer på os selv, og det er tid til, at vi sætter større fokus på sundhed end at se fjernsyn.

I længden bliver du glad for at have et rum, hvor du kan dyrke motion. Hvis du har børn, kan I også spille spil, hvor man skal være aktiv herinde. På den måde lærer du dine børn, hvorfor det er så vigtigt at være aktiv.

De lærer, at det at være aktiv er sjovt og rart.  Det er noget, man gerne vil have plads til.