Sundhed

Hvorfor du hele tiden får skader, når du løber?0
- Sundhed
- oktober 29, 2018
Elsker du at løbe, men oplever du ofte at få mange skader? En af problematikkerne bag skaderne kan være, at du ikke kender til din løbestil. Du kan enten være underpronation, neutral eller overpronation. Det er vigtigt, at du kender til din løbestil, så du ved, hvilke løbesko du skal købe. Derudover kan det også
READ MORE
Kom i form ved at gøre altanen ren 0
- Sundhed
- oktober 15, 2018
Motion er sundt for kroppen, og rengøring er godt for samvittigheden. Har man en dag trænet, føler man sig godt tilpas, og man vinder en ekstra omgang selvtillid. Det samme sker, når man har gjort rent, og man oplever pludselig en masse overskud. Et af de steder, hvor man sjældent gør rent, er på altanen,
READ MORE
Holder du øje med vægten?0
- Sundhed
- september 26, 2018
Vi kender det alle. Det er sommerferie, og vi lever bedre end normalt. Man får måske et ekstra glas vin, eller et ekstra stykke chokolade til dessert. Hvad enten du trænger til at smide feriekiloene eller bare har lyst til at få sundere spisevaner, så er det en god idé at have en badevægt. Et
READ MORE

Inkorporer mere motion i hverdagen ved at cykle 0
- Sundhed
- september 19, 2018
Synes du, at det kan være svært at finde tid nok i hverdagen til at få dyrket motion og få rørt sig nok? Her er nogle tips til at få inkorporeret mere motion i hverdagen ved at cykle noget mere. Tag cyklen i stedet for bussen eller toget Det kan sagtens betale sig –
READ MORE
Drop tobaksrøgen og kom i bedre form 0
- Sundhed
- september 1, 2018
Vi ved det efterhånden alle sammen godt. Du præsterer bedre i fitness, på din løbetur eller på boldbanen, når du ikke ryger i hverdagen. Det kan derfor være en kæmpe fordel for din træning, hvis du kvitter tobakken. Du vil få bedre vejrtrækning, og du vil kunne klare din træning uden at blive ligeså forpustet.
READ MORE
Lad din krop arbejde for dig, uden at løfte en finger 0
- Sundhed
- august 31, 2018
Det kan være kompliceret at få tid til både sund mad og lange besøg i fitnesscenter, særligt efter en lang dag på arbejde. Samvittigheden får sig ofte et dyk, hvis arbejdsdagen foregår på et kontor, siddende, uden den store mulighed for frisk luft eller bevægelse. Få samvittigheden på rette køl igen med disse 3 simple
READ MORE