• Måltidskasser kan sagtens indgå i en sund tilværelse

    Måltidskasser kan sagtens indgå i en sund tilværelse0

    Går du meget op i at leve en sund tilværelse? Så ved du garanteret allerede, at sundhed selvfølgelig betyder mange forskellige ting. Sundhed handler både om kost og motion, men også om indre velvære og en generel følelse af overskud i hverdagen. For mange mennesker er det en prioritet at spise sundt, men det kan

    READ MORE
  • Undgå ondt i ryggen

    Undgå ondt i ryggen0

    Du kender det garanteret godt. Så snart computeren er tændt, og du er gået i gang med at arbejde, sidder du foroverbøjet ind over skrivebordet. Det er ikke noget, du tænker over, det sker bare helt per automatik. Det er en træls vane, for det betyder også, at du bliver træt i ryggen, og måske

    READ MORE
  • Sundhed er et fuldtidsjob – også når du er på arbejde!

    Sundhed er et fuldtidsjob – også når du er på arbejde!0

    Sundhed er ikke noget, der består af et par ganges motion ugentligt. Desværre. Sundhed er noget, man skal anskue i et større perspektiv, hvor mantraet ”mange bække små” synes at være passende. Derfor kan sundhed og et sundt liv ikke reduceres til én eller få bestemte ting, men er summen af vores valg og vaner.

    READ MORE
  • Lad dit barn restituere efter fysisk aktivitet med godnat-meditation

    Lad dit barn restituere efter fysisk aktivitet med godnat-meditation0

    Børn er generelt meget aktive, og det er ikke usædvanligt, at de både leger, løber, klatrer, spiller fodbold, rider og går til andre fritidsaktiviteter efter skole.  Det er supergodt, for børn skal have lov til at være børn, men som forælder skal man huske at sørge for, at de også får slappet tilstrækkeligt af.  En

    READ MORE
  • Gode tips til dig som træner

    Gode tips til dig som træner0

    Elsker du at træne? Det er der intet dårligt ved. Der er dog altid et par ting, som du kan gøre for at modificere dig selv, når du træner. Her kan du få et par tips til, når du træner. Husk at strække ud Det er vigtigt, at du husker at strække ud, efter du

    READ MORE
  • 3 råd til, hvordan du sikrer dig en god og sund ryg

    3 råd til, hvordan du sikrer dig en god og sund ryg0

    Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. Rygproblemer er en typisk skade, som kan ramme alle mennesker, der laver deres motion, men også mennesker, der ikke styrker ryggen. Det er derfor en skade, som vi ser igen og igen, hvilket vi gerne vil gøre noget ved. For det

    READ MORE