Sundhed

Undgå ondt i ryggen 0
- Sundhed
- januar 28, 2022
Du kender det garanteret godt. Så snart computeren er tændt, og du er gået i gang med at arbejde, sidder du foroverbøjet ind over skrivebordet. Det er ikke noget, du tænker over, det sker bare helt per automatik. Det er en træls vane, for det betyder også, at du bliver træt i ryggen, og måske
READ MORE
Sundhed er et fuldtidsjob – også når du er på arbejde!0
- Sundhed
- august 22, 2021
Sundhed er ikke noget, der består af et par ganges motion ugentligt. Desværre. Sundhed er noget, man skal anskue i et større perspektiv, hvor mantraet ”mange bække små” synes at være passende. Derfor kan sundhed og et sundt liv ikke reduceres til én eller få bestemte ting, men er summen af vores valg og vaner.
READ MORE
Lad dit barn restituere efter fysisk aktivitet med godnat-meditation 0
- Sundhed
- april 30, 2021
Børn er generelt meget aktive, og det er ikke usædvanligt, at de både leger, løber, klatrer, spiller fodbold, rider og går til andre fritidsaktiviteter efter skole. Det er supergodt, for børn skal have lov til at være børn, men som forælder skal man huske at sørge for, at de også får slappet tilstrækkeligt af. En
READ MORE

Gode tips til dig som træner 0
- Sundhed
- oktober 28, 2020
Elsker du at træne? Det er der intet dårligt ved. Der er dog altid et par ting, som du kan gøre for at modificere dig selv, når du træner. Her kan du få et par tips til, når du træner. Husk at strække ud Det er vigtigt, at du husker at strække ud, efter du
READ MORE
3 råd til, hvordan du sikrer dig en god og sund ryg 0
- Sundhed
- marts 23, 2020
Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. Rygproblemer er en typisk skade, som kan ramme alle mennesker, der laver deres motion, men også mennesker, der ikke styrker ryggen. Det er derfor en skade, som vi ser igen og igen, hvilket vi gerne vil gøre noget ved. For det
READ MORE
Træning efter fødslen 0
- Sundhed
- oktober 6, 2019
For de fleste kvinder, gælder det, at de gerne vil i gang med at træningen efter fødslen. Dog varierer det meget fra kvinde til kvinde, hvornår kroppen og man selv er klar. Det kan bl.a. være en god ide at tjekke op på, om du har haft vulvaricer under din graviditet. Start stille op Når
READ MORE