• Oplever du smerter i fødder, hofter, knæ eller ryg?

    Oplever du smerter i fødder, hofter, knæ eller ryg?0

    Mange går dagligt rundt og har ondt diverse steder i kroppen. Og det er ikke nogen hemmelighed, at det på mange tidspunkter er noget, der virkelig kan være med til at sætte en stopper for de planer og mål, som man ellers havde sat sig for. Og det er der jo ikke nogen, der ønsker,

    READ MORE
  • Dit hjem bør matche din levestil

    Dit hjem bør matche din levestil0

    Hvis du er typen, der går meget op i fitness, sundhed og velvære, så har du sikkert også et stort behov for, at dit hjem altid er pænt og ordentligt. Ofte er det nemlig sådan at ens hjem afspejler den personlighed, man har. Og der er bestemt ikke noget galt i at leve sundt. Faktisk

    READ MORE
  • Hvorfor du hele tiden får skader, når du løber?

    Hvorfor du hele tiden får skader, når du løber?0

    Elsker du at løbe, men oplever du ofte at få mange skader? En af problematikkerne bag skaderne kan være, at du ikke kender til din løbestil. Du kan enten være underpronation, neutral eller overpronation. Det er vigtigt, at du kender til din løbestil, så du ved, hvilke løbesko du skal købe. Derudover kan det også

    READ MORE
  • Kom i form ved at gøre altanen ren

    Kom i form ved at gøre altanen ren0

    Motion er sundt for kroppen, og rengøring er godt for samvittigheden. Har man en dag trænet, føler man sig godt tilpas, og man vinder en ekstra omgang selvtillid. Det samme sker, når man har gjort rent, og man oplever pludselig en masse overskud. Et af de steder, hvor man sjældent gør rent, er på altanen,

    READ MORE
  • Holder du øje med vægten?

    Holder du øje med vægten?0

    Vi kender det alle. Det er sommerferie, og vi lever bedre end normalt. Man får måske et ekstra glas vin, eller et ekstra stykke chokolade til dessert. Hvad enten du trænger til at smide feriekiloene eller bare har lyst til at få sundere spisevaner, så er det en god idé at have en badevægt. Et

    READ MORE
  • Inkorporer mere motion i hverdagen ved at cykle

    Inkorporer mere motion i hverdagen ved at cykle0

    Synes du, at det kan være svært at finde tid nok i hverdagen til at få dyrket motion og få rørt sig nok? Her er nogle tips til at få inkorporeret mere motion i hverdagen ved at cykle noget mere.   Tag cyklen i stedet for bussen eller toget Det kan sagtens betale sig –

    READ MORE