Kategori: Sundhed

Går du meget op i at leve en sund tilværelse? Så ved du garanteret allerede, at sundhed selvfølgelig betyder mange forskellige ting. Sundhed handler både om kost og motion, men også om indre velvære og en generel følelse af overskud i hverdagen. For mange mennesker er det en prioritet at spise sundt, men det kan… Læs mere Måltidskasser kan sagtens indgå i en sund tilværelse

Du kender det garanteret godt. Så snart computeren er tændt, og du er gået i gang med at arbejde, sidder du foroverbøjet ind over skrivebordet. Det er ikke noget, du tænker over, det sker bare helt per automatik. Det er en træls vane, for det betyder også, at du bliver træt i ryggen, og måske… Læs mere Undgå ondt i ryggen

Sundhed er ikke noget, der består af et par ganges motion ugentligt. Desværre. Sundhed er noget, man skal anskue i et større perspektiv, hvor mantraet ”mange bække små” synes at være passende. Derfor kan sundhed og et sundt liv ikke reduceres til én eller få bestemte ting, men er summen af vores valg og vaner.… Læs mere Sundhed er et fuldtidsjob – også når du er på arbejde!

Børn er generelt meget aktive, og det er ikke usædvanligt, at de både leger, løber, klatrer, spiller fodbold, rider og går til andre fritidsaktiviteter efter skole.  Det er supergodt, for børn skal have lov til at være børn, men som forælder skal man huske at sørge for, at de også får slappet tilstrækkeligt af.  En… Læs mere Lad dit barn restituere efter fysisk aktivitet med godnat-meditation

Elsker du at træne? Det er der intet dårligt ved. Der er dog altid et par ting, som du kan gøre for at modificere dig selv, når du træner. Her kan du få et par tips til, når du træner. Husk at strække ud Det er vigtigt, at du husker at strække ud, efter du… Læs mere Gode tips til dig som træner

Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til. Rygproblemer er en typisk skade, som kan ramme alle mennesker, der laver deres motion, men også mennesker, der ikke styrker ryggen. Det er derfor en skade, som vi ser igen og igen, hvilket vi gerne vil gøre noget ved. For det… Læs mere 3 råd til, hvordan du sikrer dig en god og sund ryg

For de fleste kvinder, gælder det, at de gerne vil i gang med at træningen efter fødslen. Dog varierer det meget fra kvinde til kvinde, hvornår kroppen og man selv er klar. Det kan bl.a. være en god ide at tjekke op på, om du har haft vulvaricer under din graviditet. Start stille op Når… Læs mere Træning efter fødslen

Hvis du vil tage din sundhed til næste skridt, så vil vi anbefale dig, at du bygger et fitnessrum. Om du bruger det til styrketræning, meditationsrum eller yoga-rum er underordnet. Det handler om, at du får et rum, hvor du kan have fokus på din sundhed. Tænk over det. Vi har et værelse til at… Læs mere Sundhed skabes hjemmefra

Skal du finde en gave til hende, som du holder af? Og føler du derfor, at du er i vildrede, fordi du gerne vil imponere hende og gøre det godt? Så er du bestemt ikke alene. Der er nemlig mange, der deler den samme forvirring som dig. For lige så let som det kan synes… Læs mere Bedst i test: den gave hun vil sætte mest pris på

Mange går dagligt rundt og har ondt diverse steder i kroppen. Og det er ikke nogen hemmelighed, at det på mange tidspunkter er noget, der virkelig kan være med til at sætte en stopper for de planer og mål, som man ellers havde sat sig for. Og det er der jo ikke nogen, der ønsker,… Læs mere Oplever du smerter i fødder, hofter, knæ eller ryg?