• Fast food og take away behøver ikke være usundt

    Fast food og take away behøver ikke være usundt0

    Fast food er, som ordet antyder, de hurtige måltider. Det er måltider, vi bestiller på farten, når vi er ude at shoppe, på vej hjem fra byen, eller den mad vi ringer og bestiller i en travl hverdag. Mange associerer ordet fast food med kæder som McDonald’s og Burger King, og da de efterhånden findes

    READ MORE
  • Lær at lave et perfekt smilende æg

    Lær at lave et perfekt smilende æg0

    Det virker ikke som den mest udfordrende opgave at koge et æg, men hvis man vil have en perfekt konsistens inden i, så er det vigtigt, at man gør det rigtigt. Der er flere forskellige typer af æg; blødkogte æg, smilende æg og hårdkogte æg. Det smilende æg er nok i bund og grund det

    READ MORE
  • Sund og nærende kost lige til døren? Læs med her

    Sund og nærende kost lige til døren? Læs med her0

    Det er ikke til at skjule, hvor vigtigt det i realiteten er at spise den rigtige kost, når man gerne vil nå noget med sin træning, men det kan være svært at holde kosten sund, nærende samt spændende i en travl hverdag. Mange gange vil man måske ty til nogle lidt andre menuer end de,

    READ MORE
  • Gode fitnessresultater handler om dedikation

    Gode fitnessresultater handler om dedikation0

    Mange ønsker at opnå gode fitnessresultater. Det er selvfølgelig derfor, de træner. Folk har dog forskellige mål, når det kommer til fitness. Nogle styrketræner med henblik på, at forøge deres muskelmasse. Andre er derimod mere interesserede i, at få en flad, slank mave. Uanset hvad, så skal der ikke være nogen tvivl om, at det

    READ MORE
  • Spis dig sund før træning og få det optimale ud af din livsstil

    Spis dig sund før træning og få det optimale ud af din livsstil0

    Du bliver, hvad du spiser. Det har man måske hørt før, og faktisk betyder vores kost 70 % af vores livsstil, mens 30 % afhænger af træning. Man skal dog ikke undgå at spise, eller spise meget mindre i håb om at tabe sig, for på den måde vil man tabe muskelmasse, og det vil

    READ MORE