• Motion i naturen – også selvom det er mørkt

    Motion i naturen – også selvom det er mørkt0

    Er du et udemenneske, har du sikkert styr på alt dit udstyr, når du skal ud og motionere og være i ét med naturen. Mange gange er det i løbet af dagen aktiviteterne foregår, men andre gange kan det være efter mørket er faldet på, at du skal du. Det kan for eksempel være et

    READ MORE
  • Brug knæbind og kom træningsskader i forkøbet

    Brug knæbind og kom træningsskader i forkøbet0

    Det er vigtigt at passe på dine knæ, da de er et af kroppens mest sårbare områder i og med, at de skal kunne bære dig igennem hele livet. Det er ikke kun, hvis du har haft en egentlig skade, at du kan have gavn af et knæbind. Hvis du har tendens til belastninger ved

    READ MORE
  • Sådan kommer du i form

    Sådan kommer du i form0

    Det kan være svært at komme i gang med at træne og spise sundt. Derfor kan det være en fordel at tage en ting af gangen, så det ikke bliver for svært, og derved ikke rigtig bliver til noget. En god måde at komme i gang med træningen er ved at kigge på en blog

    READ MORE
  • Sådan vælger du det bedste løbebånd til dit hjem

    Sådan vælger du det bedste løbebånd til dit hjem0

    Motion er af helt essentiel betydning for din sundhed. Derfor vælger mange at investere i en motionsmaskine til brug derhjemme for at have let adgang til træningen. Løbebåndet er uden tvivl en af de mest effektive motionsmaskiner – overvejer du også at investere i eget løbebånd, får du her et par råd med på vejen.

    READ MORE
  • Sådan øger du effektiviteten i din træning!

    Sådan øger du effektiviteten i din træning!0

    Der er kommet et øget fokus på det at være sund, samt dyrke sport i en eller anden form for udtrækning. Den mest almindelige form for motion og sport foregår i de mange fitnesscentre rundt omkring i landet. Ambitionsniveauet er selvfølgelig forskelligt fra den enkelte motionist til den anden, men fællesnævneren er, at man arbejder

    READ MORE
  • Træd aldrig ind i fitnesscenteret uden et klart mål

    Træd aldrig ind i fitnesscenteret uden et klart mål0

    Det er vigtigt, at du sørger for at have klar mål for din træning. Du bør aldrig træde ind i et fitnesscenter, hvis du ikke har et klart mål for din træning. Der er desværre mange, der træner uden et klart mål. Derfor kommer det også hurtigt til at virke en kende meningsløst. Derfor skal

    READ MORE