Kategori: Træning

Aktiv lytning er et begreb, der normalt bruges om kommunikation. Men det beskriver også præcis det, der sker, når du sætter en lydbog på under træningen: du giver hjernen noget meningsfuldt at arbejde med, mens kroppen tager sig af resten. Det er en kombination, som stadig flere motionister opdager fungerer bedre end musik. Musik vs.… Læs mere Lydbøger under træningen: Kombiner fitness og læsning

Debatten mellem hjemmetræning og fitnesscenter er næsten lige så gammel som fitnesskultur selv. Men i de seneste år har hjemmefitness fået et markant boost – ikke mindst takket være bedre og mere overkommeligt udstyr. Spørgsmålet er: hvad er egentlig billigst på lang sigt, og giver det mening at finansiere et hjemmegym? Hvad koster et fitnesscenter?… Læs mere Hjemmefitness vs. fitnesscenter: hvad koster det, og kan du låne til det?

At have sin egen sejlbåd, er et privilegie lidt udover det sædvanlige. Det kan være idyllisk og ligefrem afstressende, at tage en tur ud på havet og mærket vindens susen og bølgernes gyngen under sig. Men udover at være en behagelig hygge-aktivitet for hele familien, kan det at sejle også være en gylden mulighed for… Læs mere Bådtilbehør til vandsport

Vi ved det alle sammen godt – motion er godt og sundt. Motion er faktisk nærmest livsvigtigt. Derfor kan det være en evig kilde til frustration og dårlig samvittighed, hvis man ikke får motioneret nok. Har du det også sådan, så håber vi at denne artikel kan hjælpe dig lidt. Gode intentioner er, ja, gode,… Læs mere Find motionsglæden frem igen

Det kan være super svært, hvis man gerne vil i gang med at løbe – det kræver nemlig både motivation og dedikation, hvis man gerne vil blive en god løber. Det er dog en god ide at gøre forskellige ting, som vil hjælpe dig i gang, så du for alvor kan komme i gang med… Læs mere Guide: Sådan kommer du for alvor i gang med at løbe

At benytte en crosstrainer til din daglige træning giver rigtig mange fordele. Og har du din egen derhjemme kan du uden problemer træne lige præcis, når du har behov for det. Det skal du overveje inden du køber Inden du anskaffer dig en crosstrainer til din hjemmetræning, er det naturligvis en række ting, du skal… Læs mere Find den bedste crosstrainer til dit behov

Hvis du arbejder på kontor til daglig, så er det helt sikkert begrænset, hvor meget du bevæger dig, når du arbejder. Hvis det meste af dit arbejde foregår foran en computer, er det nemlig ikke meget bevægelse, det bliver til. Det er dog ikke sundt for din krop at sidde i samme position hver dag,… Læs mere Arbejder du på kontor? Få tips til at holde dig i gang

Det anbefales, at man motionerer hver dag for at holde en sund livsstil, og selvom man måske ikke altid føler den største lyst til at motionere, så er det alligevel vigtigt at gøre. Motion gør også en masse godt for din krop. Blandt andet kan det klare dine tanker, hvis du har for mange tanker… Læs mere Derfor bør du motionere hver dag

Danskerne elsker fitnesscentrene, og det anslås at mere end 1 million danskere har et medlemskab til en eller anden form for fitnesscenter. Dette er imponerende, når man tænker på landets størrelse, men til gengæld sidder rigtig mange fast i deres faste træningsmønstre og er ikke så åbne for nye træningsformer, der kan give dem endnu… Læs mere Optimer din træning med de nyeste træningsformer