Author's Posts

  • Vigtigheden af at spise godt, når du træner meget

    Vigtigheden af at spise godt, når du træner meget0

    • Kost
    • september 6, 2022

    Når vi øger vores træningsintensitet, så stiger kroppens energibehov tilsvarende. Derfor er det vigtigt, at vi spiser varieret, sundt og rigtigt – vi bør dække vores behov for de ressourcer, kroppen tager fra, når den belastes gennem træning.  Sundhed og trivsel – din kost har stor betydning for både for krop og sind.  At spise varieret handler om, at

    READ MORE
  • Find motionsglæden frem igen0

    Vi ved det alle sammen godt – motion er godt og sundt. Motion er faktisk nærmest livsvigtigt. Derfor kan det være en evig kilde til frustration og dårlig samvittighed, hvis man ikke får motioneret nok. Har du det også sådan, så håber vi at denne artikel kan hjælpe dig lidt. Gode intentioner er, ja, gode,

    READ MORE
  • Find den bedste crosstrainer til dit behov

    Find den bedste crosstrainer til dit behov0

    At benytte en crosstrainer til din daglige træning giver rigtig mange fordele. Og har du din egen derhjemme kan du uden problemer træne lige præcis, når du har behov for det. Det skal du overveje inden du køber Inden du anskaffer dig en crosstrainer til din hjemmetræning, er det naturligvis en række ting, du skal

    READ MORE
  • Frem med massagepistolen – vink farvel til ømme muskler

    Frem med massagepistolen – vink farvel til ømme muskler0

    Hvad enten du træner på motions- eller eliteniveau, kender du sikkert alt til ømme muskler efter træningen. De forskellige producenter præsenterer dog løbende produkter, der tager kampen op mod mælkesyre. Det gælder eksempelvis kompressionsstøvler, men også de populære massagepistoler. Optimering af blodcirkulation  Ved enten at klemme eller rotere i de forskellige zoner kan blodcirkulationen blive

    READ MORE