Sundhed

Holder du øje med vægten?0
- Sundhed
- september 26, 2018
Vi kender det alle. Det er sommerferie, og vi lever bedre end normalt. Man får måske et ekstra glas vin, eller et ekstra stykke chokolade til dessert. Hvad enten du trænger til at smide feriekiloene eller bare har lyst til at få sundere spisevaner, så er det en god idé at have en badevægt. Et
READ MORE
Inkorporer mere motion i hverdagen ved at cykle 0
- Sundhed
- september 19, 2018
Synes du, at det kan være svært at finde tid nok i hverdagen til at få dyrket motion og få rørt sig nok? Her er nogle tips til at få inkorporeret mere motion i hverdagen ved at cykle noget mere. Tag cyklen i stedet for bussen eller toget Det kan sagtens betale sig –
READ MORE
Drop tobaksrøgen og kom i bedre form 0
- Sundhed
- september 1, 2018
Vi ved det efterhånden alle sammen godt. Du præsterer bedre i fitness, på din løbetur eller på boldbanen, når du ikke ryger i hverdagen. Det kan derfor være en kæmpe fordel for din træning, hvis du kvitter tobakken. Du vil få bedre vejrtrækning, og du vil kunne klare din træning uden at blive ligeså forpustet.
READ MORE

Lad din krop arbejde for dig, uden at løfte en finger 0
- Sundhed
- august 31, 2018
Det kan være kompliceret at få tid til både sund mad og lange besøg i fitnesscenter, særligt efter en lang dag på arbejde. Samvittigheden får sig ofte et dyk, hvis arbejdsdagen foregår på et kontor, siddende, uden den store mulighed for frisk luft eller bevægelse. Få samvittigheden på rette køl igen med disse 3 simple
READ MORE
Vandreferie vs. afslapningsferie 0
- Sundhed
- august 28, 2018
Der er stor forskel på, hvilken type ferie man vælger at tage på. Enten vælger man at tage en uge syd på, hvor det primære fokus er at bade og sole. Andre vælger den lidt mere aktive ferie, som kan kombineres med sol og badeferie – det kunne eksempelvis være på Club La Santa. Hvis
READ MORE
Drik masser af vand og pas på din krop!0
- Sundhed
- juli 30, 2018
Kroppen har et naturligt behov for vand, da den konstant befinder sig i et stadie, hvor væskemangel er et stort problem. Af netop denne grund føler vi tørst, når vi ikke har drukket i længere tid af gangen, og vand er derfor alfa og omega for en sund krop. Normalt siger eksperterne, at man skal
READ MORE