Træning

Brug knæbind og kom træningsskader i forkøbet 0
- Træning
- juli 7, 2018
Det er vigtigt at passe på dine knæ, da de er et af kroppens mest sårbare områder i og med, at de skal kunne bære dig igennem hele livet. Det er ikke kun, hvis du har haft en egentlig skade, at du kan have gavn af et knæbind. Hvis du har tendens til belastninger ved
READ MORE
Sådan kommer du i form 0
- Træning
- juni 9, 2018
Det kan være svært at komme i gang med at træne og spise sundt. Derfor kan det være en fordel at tage en ting af gangen, så det ikke bliver for svært, og derved ikke rigtig bliver til noget. En god måde at komme i gang med træningen er ved at kigge på en blog
READ MORE
Sådan vælger du det bedste løbebånd til dit hjem 0
- Træning
- april 10, 2018
Motion er af helt essentiel betydning for din sundhed. Derfor vælger mange at investere i en motionsmaskine til brug derhjemme for at have let adgang til træningen. Løbebåndet er uden tvivl en af de mest effektive motionsmaskiner – overvejer du også at investere i eget løbebånd, får du her et par råd med på vejen.
READ MORE

Sådan øger du effektiviteten i din træning!0
- Træning
- april 4, 2018
Der er kommet et øget fokus på det at være sund, samt dyrke sport i en eller anden form for udtrækning. Den mest almindelige form for motion og sport foregår i de mange fitnesscentre rundt omkring i landet. Ambitionsniveauet er selvfølgelig forskelligt fra den enkelte motionist til den anden, men fællesnævneren er, at man arbejder
READ MORE
Træd aldrig ind i fitnesscenteret uden et klart mål 0
- Træning
- januar 30, 2018
Det er vigtigt, at du sørger for at have klar mål for din træning. Du bør aldrig træde ind i et fitnesscenter, hvis du ikke har et klart mål for din træning. Der er desværre mange, der træner uden et klart mål. Derfor kommer det også hurtigt til at virke en kende meningsløst. Derfor skal
READ MORE
Sådan finder du plads til mere motion i hverdagen 0
- Træning
- januar 28, 2018
Ønsker du at dyrke mere motion i hverdagen, så findes der flere tiltag, der kan gøre det nemmere, at finde mere plads til motion i hverdagen. Der er mange danskere, der har en travl hverdag og som derfor også finder det vanskeligt, at gøre plads til motion i hverdagen. Faktum er dog, at det er
READ MORE