Træning

Den bedste vej til et effektivt og varigt vægttab 0
- Træning
- oktober 31, 2018
Rigtig mange jagter målet om et effektivt og varigt vægttab og den sunde krop. At tabe sig er i virkeligheden ikke en større videnskab og handler i bund og grund blot om at spise mindre, end du forbrænder. Men i praksis er det som regel en helt anden og langt sværere sag. Et vægttab kræver
READ MORE
Sørg for, at din træning giver resultater 0
- Træning
- oktober 16, 2018
Træningscentret besøges 5 gange om ugen, kyllingen og det brune ris ligger på tallerken ligeså tit, men resultaterne på kroppen bliver væk. Måske mangler det sidste spark blot for at komme over trinet, hvor resultaterne kommer. Er det kosten eller træningen, der fejler? Man siger at vejen til en sund livsstil er skabt 70% af
READ MORE
3 gode grunde til at en personlig træner er vejen frem 0
- Træning
- oktober 1, 2018
Har du svært ved at komme rigtigt i gang med træningen og komme tættere pådine fitness mål, såer du ikke den eneste! Selvom det kan være udfordrende, er det heldigvis ikke en umulig opgave. Mange vælger at fåhjælp af en personlig træner, hvilket der er mange gode grunde til. I det følgende får du et
READ MORE

Motion i naturen – også selvom det er mørkt 0
- Træning, Udstyr
- august 3, 2018
Er du et udemenneske, har du sikkert styr på alt dit udstyr, når du skal ud og motionere og være i ét med naturen. Mange gange er det i løbet af dagen aktiviteterne foregår, men andre gange kan det være efter mørket er faldet på, at du skal du. Det kan for eksempel være et
READ MORE
Brug knæbind og kom træningsskader i forkøbet 0
- Træning
- juli 7, 2018
Det er vigtigt at passe på dine knæ, da de er et af kroppens mest sårbare områder i og med, at de skal kunne bære dig igennem hele livet. Det er ikke kun, hvis du har haft en egentlig skade, at du kan have gavn af et knæbind. Hvis du har tendens til belastninger ved
READ MORE
Sådan kommer du i form 0
- Træning
- juni 9, 2018
Det kan være svært at komme i gang med at træne og spise sundt. Derfor kan det være en fordel at tage en ting af gangen, så det ikke bliver for svært, og derved ikke rigtig bliver til noget. En god måde at komme i gang med træningen er ved at kigge på en blog
READ MORE