Kategori: Træning

Fitnesscentret er blevet en meget populær destination, og folk bruger uendeligt mange timer der. Det hænger sammen med, at vi konstant bliver konfronteret med andre folk, som træner ufatteligt meget samtidigt med, at vi hele tiden får at vide, hvor vigtigt det er, at vi dyrker motion. For det er jo gennem motion, at vi… Læs mere Afslutning din træning hjemme i sofaen

Mange moderne mennesker går i løbet af dagen fra det ene sæde til det andet. Fra bilen til kontorstolen – til bilen igen og så ind på sofaen. Det er derfor ikke meget motion, man får i løbet af sådan en dag. Dog kan man få en hel masse gratis motion i løbet af dagen,… Læs mere Sådan får du gratis motion

Det er ikke alle, der har lige nemt ved at opretholde motivationen for at træne og dyrke motion. Det er særligt, når det kolde vejr begynder at trække ind over landet, at det kan være svært. Det er ikke sjovt at løbe en tur i regnvejr eller at skulle begive dig en tur ned i… Læs mere Oprethold motivationen for motion med træningsmaskiner i eget hjem

Når man er nede i sit lokale fitnesscenter, så er det som regel med nogle gode sange i ørerne og sved på panden. Det kan dog være en hæmsko, hvis man vælger en type af hovedtelefon, som ikke passer sammen med træning. Det kan være en kæmpe fordel, hvis man vælger at benytte sig af… Læs mere Få bedre resultater med hovedtelefoner

Ja, den er god nok. Det kan man faktisk godt. Der er mange grunde til, at en gåtur er ret effektiv. Selvom pulsen ikke banker derud af, forbrænder du stadig kalorier uden at blive så sulten, at du bare spiser dem igen. Faktisk forbrænder du ca. 300 kcal i timen ved at gå – og… Læs mere Gå dig slank

Er du en af de mange, der lige for tiden er meget interesseret i træning og motion? Og er du derfor altid på udkig efter nogle nye steder, hvor du kan træne og få noget god motion? Så kan det være, at du lige nu overvejer at flytte for at komme tættere på de ting,… Læs mere Kom til at bo tættere på gode træningsmuligheder

Mange danskere kan nikke genkendende til, at det kan være svært at finde tid til motion i en travl hverdag. Måske skal man køre frem og tilbage fra sin arbejdsplads, hvilket tager tid, eller måske har man bare sent fri, så madlavning og børn bliver prioriteret højere end motion. Der er altså ikke noget at… Læs mere Ønsker du at komme i bedre form op til julen? Bliv klogere herunder

Mange ynder at sætte sig et nytårsforsæt om at komme i form, spise sundt og generelt få en sundere livsstil, men det hænder dog, at mange ikke er kommet langt ind i februar, inden forsættet så småt løber ud i vasken. Det er der mange årsager til, og det kan blandt andet være det faktum,… Læs mere Øg sandsynligheden for at holde nytårsforsættet om at komme i form med træningsudstyr i hjemmet

En Backapp-stol kan styrke din rygmuskulatur blot ved at sidde på den, og på den måde kan du forebygge rygsmerter og -problemer. Mange af dem, der sidder på kontor, sidder på en almindelig kontorstol, og her kan man ofte komme til at sidde i en forkert stilling. Den nye Backapp sadelstol, som du kan købe… Læs mere Kunne du tænke dig at træne ryggen, samtidig med at du arbejder?