Få hjælp til dit vægttab

Få hjælp til dit vægttab

Det er aldrig sjovt at være overvægtig- uanset om man er mand eller kvinde – barn eller voksen. At være overvægtig er en belastning for alle, og der er desværre rigtig mange mennesker, der kæmper med at holde vægten nede. Overvægtige er udsat for at få en række alvorlige sygdomme som f.eks. diabetes, astma, forhøjet

Det er aldrig sjovt at være overvægtig- uanset om man er mand eller kvinde – barn eller voksen. At være overvægtig er en belastning for alle, og der er desværre rigtig mange mennesker, der kæmper med at holde vægten nede. Overvægtige er udsat for at få en række alvorlige sygdomme som f.eks. diabetes, astma, forhøjet blodtryk, hjertekarsygdomme og en helt masse andre lidelser, der kan have negative konsekvenser for personens livskvalitet. Det er derfor vigtigt, at man i Danmark og i alle andre lande har fokus på de overvægtige, så de kan få lov til at leve under de samme vilkår som alle andre. Er du overvægtig, kan du herunder få en række gode råd til, hvordan du bedst muligt kan komme af med din overvægt.

 

Tænk over din kost

Kosten er noget af det vigtigste at få et overblik over, hvis man ønsker at tabe sig. Med den rette kost kan man hjælpe sig selv rigtig godt på vej i forhold til at smide de overskydende kilo. Den bedste måde at tabe sig på er ved at følge en madplan, som består af en sund og varierende kost, der sikrer dig, at du får den rette mængde af proteiner og kalorier indenbords. Ønsker du en kostplan, der passer til lige præcis dig, kan du søge rådgivning hos din læge.

 

Dyrk motion

En anden ting, der er vigtig, er at få dyrket noget motion, så man er sikker på, at man får forbrændt de kalorier, som man indtager. Motion er sundt for helbredet, men det er ligeså sundt for det mentale overskud. Man kan vælge at dyrke motion på mange forskellige måder, og man kan på den måde tilpasse din motion til sine egne interesser. Det er en fordel for rigtig mange mennesker, der har svært ved at få tid til det hele i dagligdagen. Har du gener i forbindelse med at dyrke motion, er det altid en god idé at opsøge en fysioterapeut, der kan hjælpe dig med at rette op på skaderne.

 

Søg rådgivning

En god ting er at søge rådgivning. Du kan som sagt søge hjælp hos en fysioterapeut eller læge, der kan hjælpe dig og følge dig gennem dit vægttab. På Gildhøj Privathospital beliggende i Brøndby nær København – hjælper medarbejderne dig gerne – uanset om du har behov for plastikkirurgi, fysioterapi eller helt almindelig rådgivning i forbindelse med et vægttab.

Redaktionen
ADMINISTRATOR
PROFILE

Posts Carousel