Elsker du at træne? Det er der intet dårligt ved. Der er dog altid et par ting, som du kan gøre for at modificere dig selv, når du træner. Her kan du få et par tips til, når du træner. Husk at strække ud Det er vigtigt, at du husker at strække ud, efter du… Læs mere Gode tips til dig som træner
Forfatter: Redaktion
Optimer din træning med de nyeste træningsformer
Danskerne elsker fitnesscentrene, og det anslås at mere end 1 million danskere har et medlemskab til en eller anden form for fitnesscenter. Dette er imponerende, når man tænker på landets størrelse, men til gengæld sidder rigtig mange fast i deres faste træningsmønstre og er ikke så åbne for nye træningsformer, der kan give dem endnu… Læs mere Optimer din træning med de nyeste træningsformer
3 nemme måder hvorpå du kan forbedre din kost
Fitness og motion er selvfølgelig vigtige komponenter til en sund livsstil, men det er altså heller ikke helt ligegyldigt, hvad du vælger at spise. Mange mennesker, som ønsker at opnå et bestemt fitnessmål, oplever netop problemer med at nå disse mål, da de ikke indberegner, hvor vigtig ens kost er for ens fysik. Det kan… Læs mere 3 nemme måder hvorpå du kan forbedre din kost
Er du også en fodboldnørd?
Fodbold er blandt en af de allerstørste sportsgrene i verden og har mange fans overalt. Det betyder også, at der er mange forskellige nyheder og nye begivenheder, der finder sted hele tiden. Så er der nogle, der vinder en kamp, mens andre taber. Der er nogle, der bliver skadet, mens andre er klar til at… Læs mere Er du også en fodboldnørd?
Sådan får du gang i hele familien
Ofte kommer man til at falde i de samme vaner med familien, og efter lidt tid kommer man hurtigt bare til at sidde med hver sin skærm. Derfor er det godt at have en ting der kan være lidt sjovere, og som kan gavne hele familien, små som store. Det kan gøres nemt og billigt,… Læs mere Sådan får du gang i hele familien
Tag dit hold med på håndboldtræningslejr
Går du og overvejer en træningslejr med fokus på håndboldtræning? Så fortsæt endelig. Der er nemlig rigtig mange grunde til at fokusere træningen i en periode væk fra de hjemlige baner. På en træningslejr med håndbold får du og dit hold rig mulighed for at koncentrere jer om sporten. Der er ingen forstyrrelser fra hverdagens… Læs mere Tag dit hold med på håndboldtræningslejr
Sådan kommer du i gang med at træne
Du kender garanteret det med, at træning er langt lettere sagt end gjort. Selvom du har et stort ønske om at komme i gang med at træne jævnligt, er det virkelig svært at finde motivationen til at komme afsted. Dog findes der flere tips til at komme godt i gang med at træne. Pas på… Læs mere Sådan kommer du i gang med at træne
Skal du længere væk for at træne?
Der er i dag flere og flere, der vælger at drage til udlandet for at træne. Og det med god grund. Her er det nemlig muligt at nyde godt af et andet klima og dermed også en anden luftfugtighed, dette er noget, der kan have en positiv indvirkning på ens træning, og det især hvis… Læs mere Skal du længere væk for at træne?
Ergonomien i træningen og i arbejdslivet
Når det kommer til den måde, vi opretholder vores krop og vores helbred på, er det vigtigt, at vi konstant tilgodeser den måde, vi behandler os selv på. Og det er blandt andet noget, der gør sig gældende, når det kommer til de stillinger, man både træner og arbejder i hver evig eneste dag. Disse… Læs mere Ergonomien i træningen og i arbejdslivet
Træning efter fødslen
For de fleste kvinder, gælder det, at de gerne vil i gang med at træningen efter fødslen. Dog varierer det meget fra kvinde til kvinde, hvornår kroppen og man selv er klar. Det kan bl.a. være en god ide at tjekke op på, om du har haft vulvaricer under din graviditet. Start stille op Når… Læs mere Træning efter fødslen